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Sent: Tuesday, December 8, 2020 10:08 AM
Subject: ★ヘルスプラネット★筋肉からアンチエイジング！筋トレで若々しいからだを維持しよう
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目次
[1] 筋肉からアンチエイジング！筋トレで若々しいからだを維持しよう
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[1] 筋肉からアンチエイジング！筋トレで若々しいからだを維持しよう
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人間のからだは、骨・水分・脂肪など多くの組織によって構成されています。
中でも「起きる」「立つ」「歩く」などのからだを動かす上で必要不可欠なもの、それが筋肉です。
筋トレには嬉しい効果がたくさんあるので、ぜひ皆さんに知っていただきたいと思います。
▼ 筋肉からアンチエイジング！筋トレで若々しいからだを維持しよう
→こちらからご覧ください！
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** 編集後記 **
12月に入り、今年もあとわずか。
街はクリスマスムード一色に染まっていますね。
今年はおうちでゆっくり暖かく過ごしてみるのもいいかもしれません。
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筋肉を活性化することでエネルギー産生や血流を促すだけでなく、筋肉自体が運動によって様々なホルモンを分泌して体内の炎症を抑えたり脳の働きを良くすることも分かってきてます。
