7月26日〜★酵素断食(ファスティング)in北海道

… --- 滞在中は、ウォーキング、読書など、ゆったりと過ごすこともできますが、学び好きの方のために、様々なプログラムもご用意しています。・鍼灸師が語る東洋医学と食養生・笑って学ぶ玄米自然食の健康パワー・筑波大学宗像恒次名誉教授の開発した心理療法（SAT療法）・膝腰肩を癒す中国医療保健体操・心を落ちつかせる呼吸法教室・医学博士、中国医師（陶氏診療院陶恵栄先生）による特別講演＆中国医学伝統療法個別体験（7月28日のみ）など。お申込＆ご入金締め切り：2…

2013-05-10

ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか？

…ED高血圧や血中のトリアシルグリセロールエネルギー消費（例えば女性の場合、7.4kmのウォーキングは5.15kmのランニングに等しい。40分のランニングは1時間20分のウォーキングと同じ価値・高血圧と関連するリスクは、ランニングで4.2％、ウォーキングで7.2％低下する。・コレステロールは、ランニングで4.3％、ウォーキングで7％減る。・糖尿病のリスクは、ランニングでもウォーキングでも12％減少する。トリグリセライド（TG）｜健康診断の血液検査結果からわかる病気血液検査*

2013-03-05

VOLT (ヴォルト) Vol.6 2013年 04月号

Google 「ゆがみ」, 最良バランスp.41 マジコ姿勢サポーターp.44 「古武術」に学ぶ身体平均活用法 (甲野) 甲野善紀*p.121 ZEM TERRA NINJA日ごろのウォーキング & ジョギングでトレニング。淀川河川敷、高野山町石道歩いて登って見たいです。古武*

2012-12-25

アクティブウォーキング

Googleアクティブウォーク active-walk.com

2012-11-13

ランニング・スタート・バイブル

Googleランニング・スタート・バイブル|あなたの本をお届けします|ブックサービス目次１よりランニングが楽しくなるシューズ・ウエア選び２体に無理なく楽しくウォーキングから始めよう３自分の走りに合った理想のフォームを身につけよう４より長い距離を走るための走力を身につけよう５フルマラソンにチャレンジしてみようランニング・バイブル - ACROSS