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つれづれなるままに日暮らし

ランニング・スタート・バイブル

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ランニング・スタート・バイブル|あなたの本をお届けします|ブックサービス

目次

1 よりランニングが楽しくなるシューズ・ウエア選び
2 体に無理なく楽しくウォーキングから始めよう
3 自分の走りに合った理想のフォームを身につけよう
4 より長い距離を走るための走力を身につけよう
5 フルマラソンにチャレンジしてみよう

ランニング・バイブル - ACROSS