認知症を予防できる可能性が、最近の研究で明らかになってきた。鍵の一つは意外にも「歩き方」。番組では他にも、予防につながる最新対策や、予防薬の最新情報も紹介する。
認知症の人が今後急増していくと予想される日本。ところが最新研究で、認知症の一歩手前に当たるＭＣＩ（軽度認知障害）と呼ばれる段階で早期発見して対策を行えば、認知症を予防できる可能性が明らかになった。自分がＭＣＩかどうかを見きわめる鍵の一つは、意外にも「歩き方」。脳の衰えが歩行の変化に現れるという。しかしそれを「ある歩き方」に変えれば、衰えた認知機能の回復も可能！その他の最新予防策もたっぷり紹介する。
NHKスペシャル シリーズ認知症革命
www.nhk.or.jp/special/ninchi/index1.html
歩行速度で認知症のリスクがわかる！ MCI、認知症にすすんでいくと意外なことに歩く速度が遅くなることがわかってきました。 ある速度よりも遅くなると、MCIや認知症のリスクが高くなります。
その歩行速度は. 秒速 80cm（時速 2．9km）かどうか 見定める方法は
- 1）横断歩道は秒速100cmで渡れるようになっているものが多い。信号を以前は渡りきれていたのが、渡りきれなくなると要注意の歩行速度。
- 2）駅まで歩く時間が以前よりも遅くなった。 自分の歩行速度にも気をつけましょう。
ＭＣＩ（軽度認知障害） (*) , 学術記事
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- 心拍数の目安は120程度
認知症*
