食事革命 - ダ・ヴィンチニュース
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2017/09/22 - ダ・ヴィンチニュースで『長友佑都の食事革命』（長友佑都/マガジンハウス）のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキング ... 歳を目前にサッカー人生の岐路に立ってから長友が取り組んだ、「10の食事革命」と「7つの食事改革」を紹介している。
「10の食事革命」
＜カラダが劇的に変わる！ 10の食事革命＞
革命1：白い砂糖を断つ。
革命2：食材の数に注目する。
革命3：タンパク質補給術を考える。
革命4：油について考えてみた。
革命5：野菜の摂取量とベジブロス。
革命6：朝のスムージーで体内に活力を！
革命7-1：糖質制限食を実験してみる。
革命7-2：セミケトン食にシフトする。
革命8：主食を玄米に替える
革命9：食べる順番を考える。
革命10：ミネラルをチャージする。
「7つの食事改革」
＜さらに工夫を！ カラダが快適になる7つの食事改革＞
改革1：間食で摂りにくい栄養素を補給。
改革2：マヌカハニーで免疫力アップ。
改革3：油と食材選びでケガに対処。
改革4：1日1杯の赤ワインを飲む。
改革5：心身を満足させるカレー。
改革6：味噌汁について再考する。
改革7：時差ボケに対処する食べ方。
