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つれづれなるままに日暮らし

動脈硬化学会声明 「コレステロール値、食事で変わらない」 生活習慣全般の改善を

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  • 「食事のコレステロールを気にする必要はないが、脂質の量と質には気をつけてほしい。脂質の中でも現代人に不足しがちな必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸などをバランス良く取ることが大事。それには魚や野菜を使った伝統的な和食がお勧め」

日本動脈硬化学会は、LDL(悪玉)コレステロール

140以上を「高LDLコレステロール血症」

日本脂質栄養学会「LDLが高い方がむしろ長生き」

NPO法人「臨床研究適正評価教育機構」

動脈硬化性疾患は男女で発症リスクに差があり

高血圧、糖尿病、喫煙

梗塞*|LDL*