海外で人気！1日わずか4分で脂肪を燃やす「タバタ式トレーニング」

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1日わずか4分、週3回のトレーニングで脂肪燃焼＆持久力UP

わずか4分の運動を週に3日続けるだけで心肺機能がアップする ...

体型維持のためには、毎日4分走るだけで十分 ...

田端

持久力・瞬発力

インターバル体操

準備 体操・運動、整理運動

後30分以内に牛乳

トレーニング*

大阪 天草、天草エアライン