玄米 2合 + もち麦ごはん 2本 + 0.5合の水 * 2 = 1合分
12分 + 43分 = 焦げ多め (43分 => 38分で良い)
=> 142g + 141g + 143g + 134g + 142g + 147g + 63g = 912g / 6食半 (冷凍)
玄米*|もち麦*
玄米 2合 + もち麦ごはん 2本 + 0.5合の水 * 2 = 1合分
12分 + 43分 = 焦げ多め (43分 => 38分で良い)
=> 142g + 141g + 143g + 134g + 142g + 147g + 63g = 912g / 6食半 (冷凍)
玄米*|もち麦*