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…ディー＆健康に効く「逆トレ」▼足腰の弱い人がスイスイと立てるように！▼階段は上るのではなく、ある工夫をして下るのが良い▼とっておきのトレーニングをご紹介！美ボディー＆健康に効く「逆トレ」が今回のテーマ▼足腰が弱くてなかなか立ち上がれなかった人が、ある「逆トレ」の実践でスイスイと立ち上がれるように！▼調べていくと、ある工夫をすることで、階段は上りよりも下りの方が鍛えられ、血圧や中性脂肪も下がることが判明！▼日常の「逆」を意識することで、健康で美しいボディーを手に入れられる、とっ…