altgolddesu’s blog

つれづれなるままに日暮らし

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ノルディックウォーキング

www.google.com NEWFEEL ノルディックウォーキングシューズNW 500 Flex-H メンズwww.decathlon.co.jp NEWFEEL (ニューフィール)ウォーキング靴下 (3足入)www.decathlon.co.jp www.mizuno.jp ノルディックウォーキングによる効果 ノルディックウォーキングは全身のフィットネス向上に役立つ、どなたにも親しみやすいスポーツです。体を整えて心肺機能を改善し、減量や骨の強化を促します。体面でのプラス…

毎日のウォーキングで体に起こる10の変化

www.youtube.com altgolddesu.hatenablog.com

内臓脂肪

www.google.com www.google.com www.google.com ウォーキングなどの有酸素運動と、腹筋やスクワットなどの筋力運動を組合わせることが推奨されます。 このような研究から、内臓脂肪を減らすためにはまずはしっかりと有酸素運動を行うことが大切といえます。 頻度は週3~5日、1回あたり30~60分、週150~300分を目標にしましょう。 www.google.com www.o-uccino.jp www.clinicfor.life BMI = …

フレイル (虚弱 : Frailty) 要注意

www.google.com コロナ禍の外出自粛で忍び寄るフレイル恐怖 心と体健康保つ裏ワザ 【ゲスト】飯島勝矢(東京大学高齢社会総合研究機構機構長)寺嶋毅(東京歯科大学教授) 新型コロナの感染者が過去最多を更新する中、長引く外出自粛生活。コロナ禍で変化した生活習慣で忍び寄るフレイル(虚弱)の恐ろしさとは。心と体を健康に保つための裏ワザとは。深掘り議論します! www.google.com www.google.com 東京大学高齢社会総合研究機構の研究では、フレイルは3つの…

ウォーキング 歩こう 歩け

www.google.com www.google.com www.google.com 歩こう会 大阪 ウォーキング イベント 2020 関西 大阪 ウォーキング イベント 2019 週末ウォーキング関西 大阪 ウォーキング サークル ウォーキング イベント 2019 関西 阪急ウォーキング 大阪歩け歩け協会スケジュール jrふれあいハイキング2019 関西ウォーク2019 www.walking.or.jp

ウォーキング・イベント情報 2019年関西版

www.google.com www.canacana.net www.google.com ウォーキング・イベント情報 2019年関西版 - ひぐらし歳時記 www.canacana.net/walking_event.htm 有岡城跡(集合)→西国街道→昆陽池公園(昼食)→緑ヶ丘公園→伊丹緑道→猪名野神社→JR・伊丹駅(解散) ..... 朝日・五私鉄リレーウオーク 第2回 淡路の島影を望み 海峡のまち明石でシーサイドウォーク, 山陽・西二見駅… ... 第2回 南草津駅…

街道を歩く - 歴史街道推進協議会

www.google.com www.google.com www.google.com 街道を歩く - 歴史街道推進協議会 https://www.rekishikaido.gr.jp/time-trip/kodo/ ① 竹内街道 · ② 西国街道 · ③ 京街道 · ④ 暗越奈良街道 · ⑤ 東高野・西高野街道 · ⑥ 滋賀を歩く ... 歴史街道推進協議会では大阪府の京街道マップを基に、京阪ホールディングスと共同で「京街道ウオーキングマップ(東海道五十七次)」2019年…

京街道

www.google.com 京街道・・・・・・山科追分から大坂まで東海道57次といわれた道 - 街道歩き旅 kaidouarukitabi.com/rekisi/waki/kyoukaidou/kyoukaidou1.html 京街道とは、大坂から京都へ向かう街道の総称であるが、今回取上げる街道は大津宿の先、髭茶屋から伏見、枚方などを経て大阪市内、高麗橋までの道をいう。徳川家康は大名が京都で公家と接触するのを禁止したため、大名行列は髭茶屋で京へ向う東海道 ... 京街道ウォ…

京都から大阪へと至る 京街道 @ 街道ウォーキングマップ

Google Web大阪と伏見に城を築いた豊臣秀吉が、文禄5年(1596)、2つの城を最短距離で結ぶため淀川沿いに文禄堤を整備。この堤の道が京街道となりました。街道ウォーキングマップ大阪府/歴史街道ウォーキングマップ www.pref.osaka.lg.jp/doroseibi/kakusyusesaku/rekishikaidou.html 2015/09/03 - 歴史街道ウォーキングマップ. 更新日: ... 2. 暗越奈良街道. 3. 竹内街道 (2014.1更新).…

人生レシピ 旅で歩いて健康に

GoogleNHKネットクラブ 番組詳細(あしたも晴れ!人生レシピ「旅で歩いて健康に!ヘルシーウォーキング」 https://hh.pid.nhk.or.jp/pidh07/ProgramIntro/Show.do?pkey=601-20180601-35... 2018/06/01 - 中高年に人気のヘルスツーリズム。中でも運動療法などの資格を持った講師が、単なる散歩では得られない健康効果をもたらす歩き方を指南するウォーキングツアーに密着取材。心と体の健康を意識した、中高年…

ウォーキングシューズ

Google Webウォーキング* altgolddesu.hatenablog.com

高槻ハイウェイウォーキング

Google Web (*)7:42 〜 13:37新名神:きょう午後開通 大阪府高槻市−兵庫県川西市間大阪府高槻市−兵庫県川西市間(26.2キロ)新名神の高槻JCT・ICで行われたハイウェイウォーキングのようす。人 ... www.hira2.jp/town/shinmeishin-20171210.html 6 日前 - ハイウェイウォーキング-1712101 というわけで高槻駅からの臨時バスにのって、現地に到着直後に撮った写真。すごい人。 新名神高速道路について新名神高…

複線化で渋滞緩和へ 新名神高速道、高槻−川西間

Google Web複線化で渋滞緩和へ 新名神高速道、高槻 - 大阪府情報 - blogger osaka-news.blogspot.com/2017/12/blog-post_274.html 複線化で渋滞緩和へ 新名神高速道、高槻−川西間 - 大阪日日新聞. 大阪府 - Google News 複線化で渋滞緩和へ 新名神高速道、高槻−川西間 - 大阪日日新聞 December 07, 2017 at 11:07AM. 時刻: 11:31 · メールで送信BlogThis…

ウォーキンGOOD!

Google関西ウォーキングコース一覧 ウォーキンGOOD! ぐるたび ウォーキング*

小山裕史のウォーキング革命

Google 神戸初動負荷トレーニング®とは | ワールドウイング神戸 - ワールドウィング神戸 world-wing.info/bmlt/ 初動負荷トレーニング®とは 1,初動負荷トレーニング®とは 2,小山先生のご紹介 3,プロスポーツ選手、一般会員さんの声 4,BeMoLo®シューズの紹介 □初動負荷トレーニング®とは□ 株式会社ワールドウィングエンタープライズ、小山裕史代表が発明・創案した ...希望のトレーニング (講談社 ’14.7.31)/小山裕史監修ビモロシュ…

児島八十八か所巡礼

Google Web (*)、全国 (岡山県南部を中心に1周140km) 天保18年(1840)に開創された 案内書児島八十八ヶ所 −サイクリング遍路 : 気ままな旅のつれづれ houroukitk.exblog.jp/18300218/ 2008/09/09 - 児島八十八ヶ所 −サイクリング遍路 2012/04/27〜 本霊場(岡山県南部を中心に1周140km)は四国八十八ヶ所に倣い、より軽便に修業ができるように天保18年(1840)に開創されたと長い歴史を持って、戦前ま…

高野山

(*)高野七口街道ウォーキングマップ 和歌山県ホームページ Web www.pref.wakayama.lg.jp › 組織から探す › 伊都振興局 › 地域・観光 ... 高野七口街道」。高野街道、黒河道、大峰道、有田・龍神道など、ハイキングにぴったりなコースをご紹介。 ... 弘法大師空海により開創されて以降1200年間、和歌山県の高野山は多くの人々の信仰を集め、「紀伊山地の霊場と参詣道」として世界遺産へも登録されました。高野山へ ... ご紹介します。自然と歴史あふれる…

歩く・なら〜歩く楽しさが見つかる!奈良県のウォーキングポータルサイト!!〜

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歴史街道ウォーキングマップ 山陽道山陽

Google奈良 (*)大阪 (*)兵庫 (*) , ウォーキング・ハイキング岡山 (*)全国 - 全国ウォーキング・ハイキングコース案内 (マップ付き ...) ウォーカーステーションTV (Web)ウォーキング*|地図*|街道*|山陽道*

歴史街道ウォーキングマップ

Google|Web @ 竹内街道(大阪と奈良を結ぶ日本最古の官道) 街道を歩こう - 歴史街道西国街道マップ作成。 - 歴史街道大阪ウォーキング・ハイキングコース案内 [マップ付き ...観光・文化関連情報 ダウンロード/阪南市ホームページ奈良の風景街道/奈良県公式ホームページみえの歴史街道/ウォーキング・マップ - 三重の文化地図*

ラマヌジャン

Google、ガウス、アラン・チューリング(Alan Mathison Turing, 1912年6月23日 - 1954年6月7日)アミノ酸 (x3回) + 東大式ダイエット (ウォーキング:骨盤を大きく上下・左右)、大谷 勝20種類 (5種類)、 骨盤や肩が上下左右に大きく動揺 世界一受けたい授業 (*)数学*

ジャパネット高田

Googleウォーキングシューズダブレットダイエー & パナソニック我見 & 離見 - 世阿弥「離見の見」と「我見」優越感も無いが、劣等感も無い万歩計とsony.ベッドホォンをブルートゥースで繋ぐ ウェアラブルガジェット特集 歩数記録・睡眠記録・Bluetooth ... Fitbit(フィットビット) Flex ワイヤレス 活動量計 睡眠計 リストバンド for Softbank ランニングのお供に:ソニー、ヘッドフォン一体型のスポーツ ... FeliCaタッチでBlue…

熊野古道 〜お伊勢さんからもうひとつの聖地〜

Google六道 天道(てんどう、天上道、天界道とも); 人間道(にんげんどう); 修羅道(しゅらどう); 畜生道(ちくしょうどう); 餓鬼道(がきどう); 地獄道(じごくどう) じゅかい (「菩薩十善戒」)、授戒(じゅかい)神倉神社ノルディックウォーキング ノルディックウォーキング〜歩き方とその効果〜 - 総合体力研究所

ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか?

Google|facebook(Walking in Forest photo from Shutterstock)WIRED高血圧や血中のトリアシルグリセロールエネルギー消費(例えば女性の場合、7.4kmのウォーキングは5.15kmのランニングに等しい。40分のランニングは1時間20分のウォーキングと同じ価値・高血圧と関連するリスクは、ランニングで4.2%、ウォーキングで7.2%低下する。 ・コレステロールは、ランニングで4.3%、ウォーキングで7%減る。 ・糖尿病のリスク…

アクティブウォーキング

Googleアクティブウォーク active-walk.com

岡山市 お好み焼き 甲

Google|岡山市 お好み焼きランキングモダン焼き カロリー (500〜600kcal)|ジョギング kcal|ウォーキング kcal藤井ソース甲 15年位カロサーチカロリー*