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つれづれなるままに日暮らし

ノルディックウォーキング

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ノルディックウォーキングによる効果

ノルディックウォーキングは全身のフィットネス向上に役立つ、どなたにも親しみやすいスポーツです。体を整えて心肺機能を改善し、減量や骨の強化を促します。体面でのプラスの影響だけでなく、屋外でこのスポーツに取り組むことで、精神面での充実にも繋がるでしょう。詳細は、www.newfeel.comをご覧ください。

 

ノルディックウォーキングで専用のシューズを使うことの重要性

ノルディックウォーキングでは、かかとで着地した瞬間から、つま先で蹴って前進するまで、足裏全体が接地していきます。そのため、ノルディックウォーキングシューズでは、柔軟性に加えてかかとや中足骨(歩行の際に最も酷使する部位)へのクッション性を強化しています。

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