altgolddesu’s blog

つれづれなるままに日暮らし

脂肪を減らす運動

www.google.com 

keisan.casio.jp 

適正体重と比較 +8.02kg => 歩き(平地) , 4.0km/時 , 8時間33分 = 32km + ≒2km / 1ヶ月

歩き(平地) (67m/分、4.0km/時、15分/km) , 運動強度 = 3 , 1ヶ月 = 8時間33分 , 3ヶ月 = 2時間51分 , 6ヶ月 = 1時間26分 , 9ヶ月 = 0時間57分 , 12ヶ月 = 0時間43分

歩き(平地) = 運動強度 , (67m/分、4.0km/時、15分/km) = 3 , (80m/分、4.8km/時、12.5分/km) = 3.5 , (93m/分、5.6km/時、10.8分/km) = 4.3 ,  (107m/分、6.4km/時、9.3分/km) = 5
テニス試合(ダブルス) = 4.5 , (シングルス) = 7.3 

altgolddesu.hatenablog.com 

 

運動