2020-01-13 自衛隊体操 www.google.com www.youtube.com - YouTube YouTube · 陸上自衛隊 広報チャンネル 片膝屈伸 統制運動 腕側振股上げ 深呼吸 胸の運動 体の側屈 www.asagumo-news.com - 朝雲新聞社 www.asagumo-news.com › homepage › htdocs › physical › taisou › taisou めざせ！体力強化 ＜特別編＞自衛隊体操. 陸・空自衛隊の各部隊で行われている「自衛隊体操」がネット上で話題になっている。動画サイト「ユーチューブ」で陸自公式ビデオが公開され、「ダイエットに役立つ」などの声も。21の運動のうち動作を間違えやすい10 ... 1.「その場駆け足」 2.「脚前腕斜上振」 3.「腕回旋膝半屈」 4.「腕水平振側開」 5.「頸の運動」 6.「胸の運動」 7.「体の前後屈」 8.「体の前屈前倒」 9.「体の斜前屈」 10.「統制運動」
