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つれづれなるままに日暮らし

第4回 かかと上げ @ 筋トレ アカデミア

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筋トレ アカデミア 

第4回 かかとあげ 

担当講師:都竹 茂樹(熊本大学教授)

つま先あげ 脛を鍛える

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筋トレをされている方の手首を保護するためのトレーニングギア、それがリストラップです。高重量を扱うベンチプレスを代表としたウエイトトレーニングをするときに重宝され、手首へのダメージ軽減効果のほか、手首が固定されるためにより大きな重量に挑戦する ...