2014-12-21 鳥越俊太郎 医療の現場! 「緊急警鐘!危険な老化〜寝たきりを防げ〜」 Google第337回目のテーマは「老化」遠藤英俊 内科総合診療部長 国立長寿医療研究センター 認知症フォーラム.com フレイル 「危険な老化」のサイン①体重が減った(半年で23kg) ②疲れやすい ③外出が減った ④歩くスピードが落ちた ⑤筋力が落ちた 週3回、30分以上、早歩き、終了後牛乳を飲む。