2013-10-20 よかれと思ってしていても、実は逆効果になりかねない6つの習慣 Google|irorio1. やたらと除菌ジェルを使う2. 毎食後、すぐに歯を磨く3. 食事会や飲み会に備えて朝食や昼食を抜いてしまう4. とにかくボトル入りの水しか飲まない5. 有酸素運動しかしない 有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を組み合わた、あまり休みを取らずに行うサーキットトレーニング 6. サプリメントをたくさん摂る習慣*|運動*